材料：

银耳、百合、香蕉、枸杞子、冰糖各适量

做法：

1、将银耳提前泡发、洗净，放入锅中，加入适量的清水大火煮开，转小火慢炖;

2、将百合洗净后，放入锅中同煮，加入冰糖;

3、将香蕉剥去皮，切成厚片，放入锅中同煮;

4、将枸杞洗净，放入锅中稍煮片刻即可出锅。

功效：

百合和银耳同煮食用，具有润肺止咳、降火清热的功效，这是大家比较熟悉的做法，在汤中加入香蕉同煮，可以起到养阴润肺、生津整肠的功效，非常适合皮肤粗糙、有便秘困扰的人群食用。